先週、市の検診で引っかかった高血圧 170だったさ・・・
母も大変お世話になった先生に診てもらって、一週間の血圧レポート！
朝晩、定時に計測すると・・・・
6日目の今日で 148／88 くらいに落ちた
ここ一週間、日々の高濃度アルコールばか呑みを調整！
毎日バーボンかスコッチ、ボトル1/2空けてる生活を改善して、いい子？
鬼レモン9％とか、ハイボール濃いめ9％は飲んでたけど・・・
賄い満腹状態を避け、糖質・脂質を意識して腹7分くらいな感じで
甘味料の多いドリンクは避けて、ドリンク酢系ばっか、大汗後にはガンガン飲んでいた
これが、なかなかさっぱりしていいのよ！
冷蔵庫には常時、リンゴ酢、ザクロ酢、カラマンシー酢、ブルベリー酢などストック
オリンピック観戦しながら、ちびちびと・・・
アルコールじゃないし、いつもの飲酒の気が紛れてよろし( ｀ー´)ノ
明日は医院へ！
いい結果になるといいのだけど
なんか豆腐が喰いたくて、友人から頂いた野菜をアレンジ
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