♨どっぷし源泉かけ流し取り込んでからの・・・これ🍺
沁みますなぁ～～～～～乾杯ヽ(^。^)ノ
今日は、8：30～OPEN直後の医院へ
早くも１０名様先客・・・私より年配の方々、常連さん？
一週間の血圧測定レポートと、朝の採尿を提出
３０分ほど待って診察
先生から１月分の血圧低下剤処方
毎日、朝一錠飲む生活体制・・・・なんか爺臭くなってきたなぁ～～～(-_-;)・・・
生活習慣改善中で、おかげさまで目に見えていい感じになってきましたよ！
まず、日々の高濃度アルコール４０％以上ボトル1/2消費を
・・・やめたのがいいのかな？
食事も考えて腹七分くらいと、多くの野菜摂取＋ドリンク酢系がんがん！
継続して、いい結果、先生に見せないと( ｀ー´)ノ
あっちぇ～～～のに、メッシュ革ジャン夏FULL装備で、西方の湯♨
暑い時に、熱い温泉も、My健康法？♨
まぁ・・・☀で🏍乗りたいのよ(^^♪
さくっと駆けて沈したいのよ♨
アルコール度数高いのは、しばらく自粛ですが・・・
CHOYAのブランデーベースの梅酒が呑みたくて・・・14.7％度数なのでお許しを！
仕込んだ自家製梅酒まだまだ熟成中で、じっと我慢？
今日はOFFで診察の後、業務スーパーへ！
早い時間帯、鮮魚コーナーcheckが趣味です🐟
目利きして、良さげな素材をGET！
今日は岩ガキ
小さ目の岩がき 10ケで・・・・￥600
買いっしょ！( ｀ー´)ノ
岩ガキは慣れないと、OPENが大変ですが・・・そこはPROなので( ｀ー´)ノ
今回は生食よりPASTA加工
夏の牡蠣のPASTAで喰っちまいます🍳
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