快晴の月曜・・OFFなんですが・・・
・・夏バテ気味で、ど〜〜〜もLONG駆ける気力がない!
どことなく食欲も低下気味でも、業務スーパーへ バイクでブイッと!
バイクでは積載が難しいので、バイク用バックパック装備!
2尾は刺身 2尾オリーブOIL塩焼き
刺身と塩焼きでおなか一杯!
御飯や麺類も今日は喰わんかった・・・
三枚おろしにして、骨を抜きカット!
玉ねぎスライス、しょうが、小口ねぎ、長ネギとアレンジします!
醤油かポン酢で・・ちょ〜〜〜うんめヽ(^。^)ノ
暑い盛りに、このメニューは効きそう!
早目の鰯つくしランチ喰ったら、やや元気UP!
咲花まで温泉沈〜〜〜♨ ちょいのりで行ける距離なので最適!
柳水園 今日は常連のおとーさんと世間話しながら沈〜〜♨
ここの源泉も効くので、暑さにだれたBODYに活!
帰路、立ち寄ったスーパーでGET!
岩船港 岩ガキ 今がシーズンです!
一個 178円 買いっしょ(^^♪
これは、自分で剥いたけど・・・
一般家庭では難しいです! たぶん、買い手がつかなくて、セール品にしていた価格と思います
鮮魚センターなどでは、むき代50円チャージするほど、岩ガキは手ごわいです!
鰯+岩ガキで・・・パワーUPヽ(^。^)ノ
仕上げはコレ!
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