快晴の月曜・・OFFなんですが・・・
・・夏バテ気味で、ど〜〜〜もLONG駆ける気力がない！
どことなく食欲も低下気味でも、業務スーパーへ バイクでブイッと！
バイクでは積載が難しいので、バイク用バックパック装備！
今日の獲物 鰯４尾で・・２８０円♪
２尾は刺身 ２尾オリーブOIL塩焼き
安くてうんめ〜〜〜最高ヽ(^。^)ノ
刺身と塩焼きでおなか一杯！
御飯や麺類も今日は喰わんかった・・・
三枚おろしにして、骨を抜きカット！
玉ねぎスライス、しょうが、小口ねぎ、長ネギとアレンジします！
醤油かポン酢で・・ちょ〜〜〜うんめヽ(^。^)ノ
暑い盛りに、このメニューは効きそう！
早目の鰯つくしランチ喰ったら、やや元気UP！
咲花まで温泉沈〜〜〜♨ ちょいのりで行ける距離なので最適！
柳水園 今日は常連のおとーさんと世間話しながら沈〜〜♨
ここの源泉も効くので、暑さにだれたBODYに活！
帰路、立ち寄ったスーパーでGET!
岩船港 岩ガキ 今がシーズンです！
一個 １７８円 買いっしょ(^^♪
これは、自分で剥いたけど・・・
一般家庭では難しいです！ たぶん、買い手がつかなくて、セール品にしていた価格と思います
鮮魚センターなどでは、むき代５０円チャージするほど、岩ガキは手ごわいです！
鰯＋岩ガキで・・・パワーUPヽ(^。^)ノ
仕上げはコレ！
氷結さん・・・色々出してきますねぇ〜〜＾
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