朝は寒くて目が覚めました！
ほんと冬は嫌いで・・・・
どこも行けず、引きこもりなので運動不足
職業病でもある腰痛は、必ずこの時期に出ます！(-_-;)
普段なんともないのですが、起きてなんとなく腰に違和感？
じきに背筋も張ってきて、体がまっすぐにならず立てても腰曲がりで、いてぇーーーです！
歩けるのですが、はたから見たら腰曲がりの爺ですなぁ～～～
まあ、ごまかして仕事は出来るのですが、大腿部付け根の両お尻のくぼみがいてぇーーーし
腰のジョイントがOIL切れしている感じ
数年前にAmazonさんから買った、ぐりぐりボールでセルフマッサージ
これがぁ～～～～！
いてぇーーーーー腰や背中に仰向けに寝て押し当てて、ぐりぐりすると効きます！
痛気持ちいいというか、我慢可能程度の痛みに耐え背中にぐりぐりかましたり、仙腸骨あたりのPOINTに押し当てます
あーーら不思議！！！
さっきまでの前傾姿勢が回復して速攻で正しい姿勢に！
私にとってお助けグッツです
やっぱ、運動不足なんよねぇ～～～！
ジョギングしてた時はなんなかったし・・・
爺化もあるけど？しばらくお世話になりそう？？？
寒い時は、沁みる温そばね🍜
早く春🌸になって、ぶいぶいしたいなぁ～～～🏍
もう・・・仕事なんか放棄して🏍旅に明け暮れたいおやじ・・・
バイク🏍で駆けていれば、お気楽(*^^)v
４K動画 よかったら大画面で観てね🎥
NEW 日本半周ルート🏍
７Days
新潟ー伊瀬神宮ー和歌山ー徳島ー四万十ー大分ー阿蘇ー宮崎ー霧島ー熊本ー天草ー長崎ー福岡ー広島ー出雲大社ー天橋立ー金沢ー富山ー新潟
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