ひと月間、血圧降下剤を飲み続けて・・・
最高血圧170だった私・・・・
今朝、受診したら・・・まともになってきたじゃないですかぁ~~~~( `ー´)ノ
お薬効いてますヽ(^。^)ノ
高濃度アルコール40%以上の、スコッチ・バーボン・・日々ボトル半分消費もやめたし、まだまだですが、食事制限もなんかよさげな要素で!
体重もコロナ過ストレスで増加なので、5kgは痩せたい
あとは、日々のジョギング 一時期、夕刻に4kmは駆けてた・・
涼しくなってきたので再開するか
それと、ロングブレスダイエット!
過去にはこれが効いて、ウエスト-9cm達成ヽ(^。^)ノ
また、日々スーハ―するかな
・・・・思うだけで、やらないと意味はない!
まあ、爺化?もあるのでぼちぼちやりますか
今日は鮮魚部門に新鮮生さんま発見!
隣には、好きなワタリガニ
整えました 🐟🍚🦀
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