午前中は雨、午後から曇り、過ごしやすくなりました♪
OFFなんですがぁ~~~月末の大量支払にやられ金欠・・・(-_-メ)
どこも行けませんよ~~ぼやきながら買い出し・・・
外ラー🍜に行く元気も出ず、賄素材物色
いいもんめっけ! 思いつき、創作メニューにします♪
秋刀魚の軽いトマトソース スパゲッティーニ
【1人前】
秋刀魚 2本 (1本でもいいけど~~)
にんにく 2くらい
たかのつめ 2
アンチョビペースト 少しだけ
トマト水煮 3/1くらい
オリーブOIL 適量
白だし ちょっと
ナンプラー ちょっと
PASTA 130g ここではスパゲッティーニ (PASTAならなんでもOK)
◆同時進行でPASTAボイル 塩分濃度は軽めな感じがいいでしょう
★トマト🍅ソース と 秋刀魚はここでは別調理、あとで合体します!★
にんにく1みじん切り、たかのつめ2、アンチョビペースト少量+オリーブOIL
強火でにんにくにやや色付いたら、トマト水煮1/3投入 軽く煮込ます!
秋刀魚は3枚おろし、小骨は抜かなくとも気にならないでしょう!
にんにく1スライス+オリーブOILで・・にんにく色付きはじめのタイミングでソテー
軽く、こしょう、 少し塩(好み)
こんな感じでソテー 合体待機!
こんな感じで盛り付け、秋刀魚トッピング
秋刀魚切り身は、あえてPASTAに合えずに食します!
秋刀魚のにんにく焼きと軽いトマトソースを別々に感じたり、ちょっと混ぜこんでみたり~~(*'▽') 秋の味覚、秋刀魚いい味出てます!
当たり前の、秋刀魚塩焼き以外にも、こんな楽しみ方がありますよ( `ー´)ノ
かたべりのフロントタイヤ
まだイケそうな気もしましたが、10000km乗ったし・・・
ひげはえてるけど・・・重症事故後ステップする走行はやめたし~~~
同じBT45 リーズナブルで、色々試したけどこれに落ち着いています🏍
5000km乗ったのでOIL+エレメント交換
だいぶやれてきたけど、エンジン快調
涼しくなってきたので、LONG行きたくなりますねぇ~~~🏍
新車いいなぁ~~~ 最近のは・・かくかくしてんのね~~~造形的に
W兄弟 W650 2台居ました🏍🏍
オーナーさん 綺麗に大切に乗られているようで美しくピカピカ
見習わなくては(*^。^*)
涼しくなったので久々の夕刻のJOGGING🏃
薄汗くらいで走りやすいです!
降雨でお濠の水位も上がったようです!
石垣の基石が水没しました
Joger DAY 64 2018
4km走破 爽快( `ー´)ノ・・・🏃
やっぱ運動しなきゃね!