用事で銀行へ・・・
残高見ると・・・元気パワー低下〜〜〜〜〜(-_-;)・・・つらい・・・
e-Tax申告も迫り、何かと無いお金関連を見なければならず・・・いやん!
寒いし〜〜〜バイクで温泉沈〜〜のルーティンをこなす気も起きず・・・
でも、うんまい賄は工夫して喰っちまいますヽ(^。^)ノ
【2人前】 材料はこんなもんです!
レタス 1玉
冷ごはん こんくらい (ここでは冷凍ご飯チンです!)
ウィンナーソーセージ こんくらい
卵 2
にんにく 1 みじん切り
きのこ ここでは、えりんぎ+えのき
白だし 大さじ2目安 (白だしは塩気有るので、塩は使いません)
こしょう 適量 (やや強め)
醤油 中さじ1〜 香付け
サラダOIL 適量
刻んだにんにく+サラダOIL 強火点火
にんにく焦げ始めでウィンナー炒め、卵投入!
半熟スクランブル程度でOK
一旦、上記素材取り出し、OIL分はフライパンに戻します!
強火できのこソテー
◆5分ほど電子レンジチンしてほかほかににしたご飯投入!(必ずほかほかね!)
強火で引っ付かないように底をスパテラで返します!(熱伝導MAXを意識)
御飯パラパラ考慮で、卵素材合体!
◆ここで調味!【レタスも入るのでちょい気持ち強めに味付け】
レタス投入! 余熱でしんなりするのでまざればOK!
最終的に味見して微調整!
家庭火力はやや弱いですが、熱伝導要素を具材に最大限生かせば、まじにうんめ〜〜〜(^^♪
ウィンナーを肉代わりに、意外と安い原価でばかうまです(*´▽`*)
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