Jogger DAY 29 医食同源

湯治効果?
膝のダメージも軽くなりつつあるので、ジョギング(^^♪


二コタンコース 2.5km程ですがスロージョギング・・・

この時間帯は日中の暑さも静まり快適!

微妙な足つき角度で膝がうずきますが、全コースゆっくり走れたのはうれしいヽ(^。^)ノ
まあ、いたわりながら再生治療で強化します!

この前喰った、鶏軟骨のから揚げがよかったのかなぁ〜〜〜???
今日も、鶏コラーゲン摂取か?

昨日の”鯛めし”も魚ゼラチン質豊富で、ご飯に浸透して旨み成分形成!

・・・・これでも・・医食同源 意識して色々軟骨再生成分を日々摂取ヽ(^。^)ノ







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