快晴ですがまだ肌寒い・・・市内を用事でバイクでブイッと！ 10ｋｍくらいで帰宅、明日LONG駆け予定？エリア選択は天候次第ですが・・・ 今日の賄は鶏もも肉がセールで、いつもは唐揚げですが天ぷら衣仕様(^^♪ 【鶏もも、胸など ２パック目安】フォークなど…