雨の一日・・・昨日は走れてなくて、すっきりしないので小雨でしたが強行ラン(^^♪ 4kmくらい・・・・インナーのTシャツ背面は汗です〜〜 酷暑の時の発汗の1/3くらいかな?ジョギング後のシャワーが爽快ヽ(^。^)ノこの後の・・・呑みがぁ〜〜うんめ〜〜〜♪ …
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